留学为啥总是累到炸?管好时间才明白,忙都是假象!

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真,你觉得你的时间够用吗?留学后真的分分钟怀疑人生,每天睡觉前就会特焦虑,觉得一整天什么都没干,Biu的一下就结束了……



刚开学想玩转新生趴成为Social King,每天2-3点睡,往往还觉得意犹未尽;假期不够用,每次感觉还没怎么玩呢,就愉(TA)快(MEI)的过完了;每次遇到自己喜欢的事儿,都没有时间去做;想追寻诗和远方,但要学习;想去旅游,但论文还没写完……


本来以为每个人都跟自己一样,被时间控制,觉得一天24小时分分钟就过去了。


然而,同学里却总有那么些如同开挂一般的bug级人物,天天过得风生水起。趴上有他,学生会有他,社团活动有他,蹦极跳伞有他,总的来说哪哪都有他,感觉他的一天有96个小时,真·不是人!


其实,这些“学霸”只不过是时间管理能力太强大,生活、学习一切都井然有序,优秀果然还是有道理的……



今天就分享给大家一些非常有效的时间管理小TIPS,对小伙伴们的拖延症绝对有帮助哦!



早起想清楚:今天要干什么


忙起来的时候,其实早睡早起大家都能做到,但时间管理的第一黄金准则就是:每天的学习生活,都一定要有很强的计划性和目的性



“阶段性踌躇满志,持续性混吃等死”,这几个字用来形容部分拖延症小伙伴在赶deadline期间的状态,其实最合适不过了。虽然每天都很早开工,但吃点零食,喝点酸奶,看看剧……看着看着,就快中午了。


时间规划到位的学霸,则是每天都清楚的明白一天要干些什么,并区分优先级,进入学习状态后直接切入主题,效率满分!



学习中,记得调成飞行模式 


学习的时候,其实最大的敌人除了自己,还有一个不用多说大家也都知道的“罪恶之源”:手机!学着学着,朋友发个短信过来,就开始了尬聊;或者自己手贱,一遍一遍刷朋友圈、微博……这种行为归纳到心态上,其实简单粗暴5个字:就!是!不!想!学!


学习的时候,如果把手机调成飞行模式扔在一旁,真的能大幅度提高效率!就算有错过的消息或者电话,过段时间再回真的没什么大不了,做到之后才会发现,很多信息其实都是无足轻重的事情,只是你在给自己加戏,觉得很重要……


相反,学习过程中一旦被打断,再回过神来继续学习,科学家们标明至少需要7分钟,而且思路很有可能就那么断了。所以如果不得不暂停学习的话,记下当下思路很关键!


先做起来,开始了再说


这一招对严重拖延症患者,简直有效100分!很多自嘲“拖延症”的小伙伴估计都不难发现:越是耗时长、越重要的任务,比如说year project、论文,却往往拖到死线前一周才开始做。那一周累死累活,天天见到黎明的太阳……

所以,绝对不能这样!告诉自己,别找借口,先把手里的工作做起来,“万事开头难”,进入状态之后别的事就都不是事儿啦!


让你的时间“头重脚轻”


不少人的学习或者工作习惯,都是先进行一些无足轻重、不需要思考,或者说都不能算事儿的事情。然后把真正重要的任务延后,磨磨蹭蹭……


所以衔接第一点“做好安排”,每天给自己制定规划时,请一定要让你们的时间“头重脚轻”,最重要的工作先完成它。再说了,早晨是人类最清醒的时刻哦!



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